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Vellutata Di Zucchine E Patate...

ingredienti

persone

2

Olio extravergine di oliva

q.b.

Cipolle

1 unità

Basilico

10 foglie

Alici o acciughe sott'olio

2 filetti

Patate

1 unità

Zucchine

1 unità

Primi Piatti da Italia

Vellutata Di Zucchine E Patate...

Vellutata Di Zucchine E Patate...

con pesce fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Vellutata Di Zucchine E Patate...

Lo so alcuni di voi mi prenderanno per matta ma,chi l'ha detto che in estate non si possano mangiare le vellutate (che tra parentesi adoroooo e quest'inverno ve ne proporrò 1000 varianti)???...ricordiamoci che sono ricche di acqua,di fibre e di tante vitamine che fanno bene al nostro organismo e se poi non proprio non vi va di mangiarle calde potete gustarle fredde o tiepide,l'effetto detox non cambia ahaha...!!!

Vellutata Di Zucchine E Patate... step 1

step 1

Trito la cipolla,taglio a cubetti la patata e la zucchina.Verso un filo d'olio nella padella aggiungo i filetti d'acciughe e la cipolla,la lascio ammorbidire con un goccio d'acqua dopo di che,aggiungo le verdure,le...

Vellutata Di Zucchine E Patate... step 2

step 2

spezie ed il basilico,lascio cuocere fino a che non risulteranno morbide e frullo con un minipiper fino ad ottenere una vellutata.

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