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Tonno fresco al forno

ingredienti

persone

2

Olio extravergine di oliva

q.b.

Pomodori ciliegini

6 unità

Alloro

1 cucchiaio

Rosmarino fresco

1 cucchiaio

Cipolle rosse di Acquaviva delle Fonti

1 metà

Capperi

1 cucchiaio

Limoni

1 metà

Sale iodato

q.b.

Tonno fresco

200 grammi

Secondi Piatti da Italia - Puglia

Tonno fresco al forno

Tonno fresco al forno

con pesce ricco in potassio

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tonno fresco al forno

E un secondo piatto appetitoso

Tonno fresco al forno step 1

step 1

Lavare le due fette di tonno, disporre in un tegame le due fette di tonno, mettendo sotto un pò di olio.

Tonno fresco al forno step 2

step 2

In una coppa mescoliamo i pomodori, la cipolla, i capperi fatti a pezzi e un pò di olio e sale, disponiamoli sul tonno.

Tonno fresco al forno step 3

step 3

Infine mettiamo le foglie di alloro, il rametto di rosmarino, il succo di limone ed aggiungiamo un po' di olio.

Tonno fresco al forno step 4

step 4

Inforniamo a 200g per 30minuti

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