Overnight oatmeal kiwi, cocco e semi di chia
8 ricette
Pudding ai semi di chia e lamponi
ingredienti
persone
4
Lamponi
2 tazze
Latte di cocco
1 tazza
Yogurt di soia
100 grammi
Fiocchi d'avena
2 cucchiai
Granola
4 cucchiai
Noci sgusciate
1 unità
Cocco rapè
1 cucchiaio
Semi di Chia
4 cucchiai
Dolci da Regno Unito
Pudding ai semi di chia e lamponi
Pudding ai semi di chia e lamponi
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
una colazione salutare per un risveglio pieno di energie!
preparazione
step 1
La sera prima: schiacciare i lamponi con una forchetta Gino ad ottenere una purea di frutta; aggiungere i semi di chia e il latte di cocco e lasciar riposare tutta la notte in frigo.
step 2
Mettere il budino di lamponi e semi in un vasetto di vetro o in una ciotola e guarnire con yogurt, cereali e frutta secca.
