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Apple mugcake

ingredienti

persone

1

Farina d'avena integrale

15 grammi

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

15 grammi

Uovo, albume

70 grammi

Acqua

4 cucchiai

Dolcificante

4 unità

Buccia di limone

1 cucchiaio

Zenzero in polvere

1 cucchiaino

Cannella macinata

1 cucchiaino

Curcuma

1 cucchiaino

Bicarbonato

1 cucchiaino

Aceto di mele

1 cucchiaino

Mele

1 unità

Mandorle

4 grammi

Cioccolato fondente, senza latte

2 grammi

Dolci da Italia - Piemonte

Apple mugcake

Apple mugcake

vegetariano con glutine con uova con frutta a guscio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Apple mugcake

Avolte non tutte le mattine ho tempo a disposizione di prepararmi i miei soliti cicciopancake, quindi riverso sulle mug, una scelta sana golosa per non rinunciare alla colazione, pasto importante della giornata, perchè ci aiuta ad avere le giuste energie per affrontare la giornata.

Apple mugcake step 1

step 1

In una ciotola da colazione mettere tutti gli ingredienti tranne mezza mela, mandorle e il fondente. mescolare tutto per bene e cucinare nel microonde per 3 minuti a temperatura massima.

Apple mugcake step 2

step 2

una volta cotto togliere dalla tazza e guarnirlo con granella di mandorle, i restanti pezzi della mela e fondente.

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