condividi su

Brownie muffin tipo di fagioli neri

ingredienti

persone

12

Fagioli neri

300 grammi

Cacao amaro

2 cucchiai

Cannella macinata

1 cucchiaio

Yogurt naturale, senza zucchero

70 grammi

Farina di semi di lino

3 cucchiai

Acqua

150 mL

Zucchero di canna integrale

100 grammi

Farina di frumento tipo 00

200 grammi

Lievito in polvere

50 grammi

Bicarbonato di sodio

1/2 cucchiaino

Aceto di mele

1 cucchiaio

Dolci da Cile

Brownie muffin tipo di fagioli neri

Brownie muffin tipo di fagioli neri

vegetariano con glutine con lattosio con noci ricco in fibre ricco in potassio

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Brownie muffin tipo di fagioli neri

I legumi sono consumati non solo salato :)

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 1

step 1

Primo processo fagioli neri accanto al cacao e cannella fino a consistenza liscia

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 2

step 2

uova Fare semi di lino con 3 cucchiai di semi di lino macinati 150 ml di acqua tiepida e lasciate riposare per 5 minuti.

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 3

step 3

Aggiungere al mix lo yogurt e le uova di semi di lino pronti.

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 4

step 4

Aggiungere lo zucchero di canna e corretta dolcezza

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 5

step 5

Aggiungere la farina e il lievito.

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 6

step 6

Infine, aggiungere bicarbonato di sodio e cucchiaio di aceto, questo aiuta i muffin si alzano e rimangono più soffice.

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 7

step 7

Trasferimento di pirottini non se stampo torta

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 8

step 8

Cuocere a fuoco vivo per 15 minuti

Brownie muffin tipo di fagioli neri step 9

step 9

godere di 3

Loading pic